最近の健康法☆ミネラルたっぷりの酵素ドリンク

重曹クエン酸水はしっかり飲んでいるもこぞう。

ここ最近は酵素ドリンクが気になって、リンゴを重曹で洗って（農薬洗い）砂糖とリンゴで酵素ドリンクを作りました！

といっても今まだ発酵中でできてないんですが…笑

砂糖は白砂糖が気になったので今回はキビ砂糖で作りました♬

漬けて１日目

２日目

今日で２週間！

ですが、もこぞうこの期間に３日不在で家もすごく寒かったので、発酵がなかなかうまくいっていない…笑

毎日かき混ぜてますが、まだしゅわしゅわが出てないので、気長に待とうと思っています！

これができたら、ファスティングをしようと思っていて。

空腹こそ最大の健康法というぐらい。

胃の中を空っぽにして自分の体を健康にしていきたい欲。。

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部屋の乾燥でここ数日鼻水が出てたぽんぽこと私。

主人はのどいたがあって…

昨年買った象印の加湿器をちゃんと使うことにしました笑

象印 加湿器 長時間加湿タイプ 3.0L スチーム式 蒸気式 フィルター不要 お手入れ簡単 グレー EE-DC35-HA

電気代を気にしてストーブで沸かしたお湯を入れて使っていたんですが、なんせ3L。

すぐに温まるけどケトルは１Lのものしかない笑

少なくても３回は沸かして入れてを繰り返すのが面倒で…

今週から水道水！笑

カルキの汚れも落としたので、活躍しておくれ～笑

本当は洗濯物の湿気？で加湿したい人🙋‍♀️

でもなかなかタイミングよく洗濯ができない日もあったりして…

やっぱり加湿器は必要だな～と思ったのでした。

※部屋に暖房ついてないのに乾燥するの不思議…笑

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ただいま縄文時代についての記事を作成中です。

そしてやっと重い腰を上げて動画編集ソフトを買いました笑

カメラも新調！

ソニー(SONY) /Vlog用カメラ/レンズ交換式VLOGCAM/APS-C/ミラーレス一眼カメラ/ZV-E10 / パワーズームレンズキット(同梱レンズ:SELP1650) / ウィンドスクリーン付属/ブラック/ZV-E10L B

ゴープロと悩んで悩んで…

結果こちらに！

子供たちの行事でも活躍してくれて、日々の動画も簡単にデータ抜きだせる！

ってことで笑

ゴープロだとアクティブな動画に向いていて（手振れ補正完璧最強）それはそれは散歩を残すにはうれしい機能なんですが、小屋の動画を撮るときは基本定点。

炎天下に置くこともあるかなと思うとゴープロよりはカメラの方が…と思ってこちらになりました♬

今はどこが一番お手頃か、いつ買うのがいいのか、を見定めています笑

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そんなこんな！３月がスタートしましたね♬

あっという間…

今日はお風呂を入れてマグネシウム風呂に入ります♬

NICHIGA(ニチガ)【微粒子】塩化マグネシウム（国内製造）1ｋｇ 究極の微粒子 天然海水にがり 食品添加物 瀬戸内にて製造にがり [01]

発汗作用があって、我が家の熱めのお風呂４４度に加えたらえらい汗かくけど笑

その後暖房を切っちゃうぐらいには発汗作用があります笑

最近買った豆乳もよくて！

赤穂化成 こだわりの豆乳 1000ml×6本

これで豆乳ヨーグルトを作ろうと思っている♬

そしてこの豆乳飲むとイソフラボンがよいのか…飲むときは

オーガニック ココアパウダー 500g 無香料不使用・砂糖不使用 有機 JAS ココア [01] NICHIGA(ニチガ)

これと砂糖でココアを作って飲むので、ポリフェノールが聞いてるのか…

とってもとっても便通がよくなります笑

もともと便秘体質な私が結婚して実家を出てからの食生活の変化で便通ややよくなり、ポンさん出産後は１週間でないなんてことはなくなり、今は毎日だったり２日に１回程度に改善されました♬

ここまで健康オタクちっくなことやってると、どれがお腹に良かったのか全く分かりません笑

重曹クエン酸水でもなんとなくお腹が…って感じでしたが、ココア飲み始めてからはもっとなんで…

ポリフェノールか…イソフラボンか…笑

これで酵素もプラスされたらどうなるんだろ！！！←

身体って面白いですね…笑

ではでは！

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